Boas pessoal. Comecei uma carreira com a SKY e tenho como principais objetivos o 1º lugar em Milan-San Remo, Paris-Roubaix e Ronde-Vlanderen. Gostava de que me dessem algum feedback em relação a que corredores devo apostar para fazer a equipa e quais os líderes à vitória.

Para essas provas tens que claramente mostrar resultados com o Flecha, EDH e o Cav.

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Como as provas são relativamente cedo na época devo apostar em estágios e algumas provas? o cav é para ganhar MSR mas em relação às outras 2 não sei qual o mais adequado, se o flecha ou o hagen

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Mapei-Bianchi
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Sei que há quem leve esta vertente muito a sério, perdendo horas a fio, delineando estratégias para cada corredor.
Pessoalmente não tenho assim tanta paciência e seguindo algumas regras base, para mim, "rapidamente" crio 2 ou 3 planos que me arrumam o plantel para o resto da época.

- Primeiro concentro-me nos Líderes de cada equipa. Quem são? Em que prova irei colocá-los e porquê?

- Posto isto os pontos seguintes são de senso comum. Construo os planteis à volta do Líder (considerando as provas em causa) e faço apenas um plano para toda a equipa em questão.

- No papel: Hierarquia das provas (para a equipa em causa). Assim já sei que terei que dar (no gráfico) maior peso nas provas que considero mais relevantes e nas quais pretendo um bom resultado.

- 35 dias de corridas nas pernas seria o expectável para chegar a uma prova importante e no final da época não gosto de ter mais que 75 dias de provas por ciclista.

- posto isto elaboro o plano conforme considero ideal, respeitando a "hierarquia e regras" das barras. No final, carrego na opção do "cansaço acumulado" e acerto aqui e ali caso tenha sido demasiado otimista na forma pretendida para certas provas;)

Mesmo quem não está habituado, depois de tentar 2 ou 3 vezes, verá que não é assim tão complicado. Posteriormente então poderão definir planos para cada ciclista, considerando diversas vertentes e mesmo alternativas ao longo da época. Mas iniciem de forma simples e crescam a partir daí.

O mais importante é antes de mais perceber que tipo de equipa temos, quais as provas que deverão correr e construir a partir daí, sobretudo em função unicamente do líder.

Espero ter ajudado pelo menos no tipo de abordagem a esta secção que não é definitivamente apreciada ou mesmo compreendida por todos.

Abraço.

GLP

Gostava de pedir a vossa opinião em relação ao plano de treinos que fiz particularmente para o Gesink
Decidi fazer assim pois os objectivos principais são o Paris-Nice e o Tour..

Se aquele pico de forma em Julho coincidir com as últimas duas semanas do Tour está bom, sim.

Sim é isso É que eu usava um que vem já com o jogo e chegava sempre à última semana com etapas decisivas e CR's com a forma já a cair

Há planos já feitos em que isso não acontece, mas sim, o teu plano está bom.

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Mapei-Bianchi
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Quando comandam equipas com 12 ciclistas, não há grande magia no planeamento. É ver que prova se adapta a quem e metê-los a correr.

É ter atenção em não competir em mais de duas provas ao mesmo tempo.

Sou novo nisto. Tentei ler as vossas ajudas, mas não consegui perceber uma coisa!

Qual a diferença entre Tour_de_France_01, Tour_de_France_02, 03, 04 ....? é que me aparece várias coisas iguais, mas muda o nome!

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[center][img width=422 height=150]http://img811.imageshack.us/img811/3953/61792189.jpg[/img][/center]

Olha bem para o gráfico e vês que são todos diferentes.

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Mapei-Bianchi
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Assim não ajudas muito.

A diferença é a intensidade dos planos de treino. Há planos de treino para o Tour que sujeitam o corredor a um treino mais árduo durante duas semanas (o caso das duas barras mais altas com o verde mais luminoso) e planos que só requerem um treino mais exigente na última semana. Tu é que tens de ver quando é que queres que o corredor esteja na máxima forma.
Normalmente para os sprinters usam-se os planos "Sprinter_tdf_vuelta" ou "Sprinter_giro_tour", isto para o Tour + Vuelta e Giro + Tour, porque fazem com que o corredor esteja na melhor forma na primeira semana, quando há mais etapas planas, para os sprinters. Para os trepadores, convém usares os planos que dizem "Tour_de_France" pois as montanhas onde se fazem maiores diferenças estão na segunda e terceira semana.
Agora, ter no plano de treinos um período com treinos mais exigentes por si só não te vai meter o corredor na melhor forma possível. Para o corredor estar em forma conta também a rodagem, isto é, se eu quero ter, por exemplo, o meu sprinter na máxima força para a primeira semana do Tour, tenho de o meter a correr na prova anterior, para ganhar forma de corrida.

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MUBI

Não é uma questão de ajudar muito ou não, é uma questão de que está lá tudo, só não percebe e só não aprende por lá quem não quer (ter muito trabalho). Ah, e não me estou a referir ao membro que perguntou, para os iniciantes pode parecer tudo igual, mas nada que não se resolva olhando bem para os planos e tentando perceber a diferença entre as barras, etc (está tudo lá).

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Mapei-Bianchi
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