zmiguel91 Escreveu:
Deves planear a época para todos os objectivos. Obviamente que os de 4 e 5 estrelas são os mais importantes, por isso deves começar por definir esses.
Para isso escolhes quem serão os líderes para essas provas e crias treinos para que o topo de forma de um ciclista coincida com o momento da época em que decorre uma prova que queres vencer. Ou seja, imagina que o teu objectivo é vencer o Tour. Tens de colocar o teu líder em topo de forma durante o mês de Julho, que é quando decorre o Tour.
Por fim, defines o calendário para os gregários que os vão ajudar nessas provas de forma a que também eles estejam bem fisicamente.
E diz-me outra coisa: devo definir uma lista de inscrição para cada prova antes de fazer os treinos e depois quando tiver as listas feitas, fazer os treinos consoante as listas?
Os meus objectivos são:
• Ganhar o Tour
• Ganhar o Ronde van Vlaanderen
• Ganhar o Paris-Roubaix
• Ganhar o Giro
• Ganhar a Vuelta
• Ganhar o Critérium du Dauphiné
• Ganhar o Tirreno – Adriatico
• Ganhar o Tour Down Under
• Top 3 na Amstel Gold Race
• Top 5 no Paris - Nice
• Top 5 na Flèche Wallone
• Top 5 na Vattenfall Cyclassics
• Top 5 na Vuelta al Pais Vasco
• Top 10 na Liège – Bastogne – Liège
• Top 10 na Milan – San Remo