Consultório Médico

Mike · **Enviado:** 31 Mar 2014, 22:17

NaboDoPCM Escreveu:

Alguém me esclarece como se exprime uma borbulha e se realmente vale a pena?

Falei há dias com uma, estava tão bêbada que se exprimiu de todo o sentimento até gregar.

Tiagorm

Mike Escreveu:

NaboDoPCM Escreveu:

Alguém me esclarece como se exprime uma borbulha e se realmente vale a pena?

Falei há dias com uma, estava tão bêbada que se exprimiu de todo o sentimento até gregar.

Kronos · **Registado:** 06 Set 2010, 12:56 **Mensagens:** 13519

NaboDoPCM Escreveu:

Obrigado Kronos, fiquei na mesma. :mrgreen:

A marca é melhor que a bolha?

Normalmente nota-se mais. Não sei é porque é que estou a tentar explicar isto a um rapaz da tua idade :mrgreen:

JorgeMiguel · **Enviado:** 30 Jun 2014, 17:26

Pessoal alguém tem técnicas de como "descansar os músculos" ou seja recuperar de esforços intensos e consecutivos?
Não é massagistas nem nada mas coisas básicas que recomendem e acham que ajude a descansar e recuperar melhor

Forward · **Registado:** 04 Jun 2008, 16:41 **Mensagens:** 7169

Dormir.

JorgeMiguel · **Enviado:** 30 Jun 2014, 17:45

Forward Escreveu:

Dormir.

Pois mas se quero estar nas melhores condições em termos de resistência se ficar parado sem treinar não é assim que vou melhorar Forward

.

jORGE. · **Enviado:** 30 Jun 2014, 17:45

jorgemiguel99 Escreveu:

Pessoal alguém tem técnicas de como "descansar os músculos" ou seja recuperar de esforços intensos e consecutivos?
Não é massagistas nem nada mas coisas básicas que recomendem e acham que ajude a descansar e recuperar melhor

Um belo banho de água gelada resolve tudo.

Kazam · **Registado:** 08 Ago 2009, 15:53 **Mensagens:** 10199

jorgemiguel99 Escreveu:

Forward Escreveu:

Dormir.

Pois mas se quero estar nas melhores condições em termos de resistência se ficar parado sem treinar não é assim que vou melhorar Forward

.

Mas não é dormir durante o dia, é dormir as horas necessárias por noite.

JorgeMiguel · **Enviado:** 30 Jun 2014, 17:56

Kazam Escreveu:

jorgemiguel99 Escreveu:

Forward Escreveu:

Dormir.

Pois mas se quero estar nas melhores condições em termos de resistência se ficar parado sem treinar não é assim que vou melhorar Forward

.

Mas não é dormir durante o dia, é dormir as horas necessárias por noite.

Eu durmo o normal de noite não sou daqueles tipos de dormir as cestas.
jORGE vou seguir então o teu conselho se ficar doente depois aviso :mrgreen:

.

Master_Mind · **Enviado:** 30 Jun 2014, 19:10

O que eu faço é meter água fria nas pernas (depois de andar de bike) durante o banho. Ajuda bastante.

Thierry Henry · **Enviado:** 30 Jun 2014, 19:17

Alongar no final do exercício ajuda.

Bernardo_ · **Registado:** 09 Jul 2009, 02:55 **Mensagens:** 21448

ruiR Escreveu:

Alongar no final do exercício ajuda.

Isto. Alongar durante 15/20 minutos e dormir bem. Uma boa alimentarão ajuda também.

Guilherme

Desde ontem que tenho andado com uma dor incomodativa no braço esquerdo, creio que é má circulação. Alguém sabe o que posso fazer para isto melhorar?

Polo · **Registado:** 13 Jul 2009, 18:39 **Mensagens:** 15865 **Localização:** Asilo

Guilherme Escreveu:

Desde ontem que tenho andado com uma dor incomodativa no braço esquerdo, creio que é má circulação. Alguém sabe o que posso fazer para isto melhorar?

Senta-te como deve ser no pc.

Filipee · **Registado:** 12 Jun 2009, 19:50 **Mensagens:** 33491

Guilherme Escreveu:

Desde ontem que tenho andado com uma dor incomodativa no braço esquerdo, creio que é má circulação. Alguém sabe o que posso fazer para isto melhorar?

Troca de mão.

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